Akpa úkwù egwuregwu, akpa eriri mgbatị ahụ dị gịrịgịrị nke ukwuu, akpa egwuregwu belt mgbatị ahụ dị mma maka ịga ije nwere ike ịbụ katọn ebipụtara ahaziri ahazi

Nkọwa Dị Mkpirikpi:

• 1. Ihe e ji mee ya: Ákwà naịlọn/Lycra na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, na-akpọ nkụ ngwa ngwa, a na-agbatị ya, a na-asa ya, ọ dịkwa nro nke ukwuu. Ọ dị mfe, dị gịrịgịrị, ọ naghịkwa akpụ akpụ, yabụ na ọ naghị adị gị mma ma ị yi ya.
• 2. [Elastic Belt] Belt a na-agbanwe agbanwe nke ọma na-ekechi úkwù nke ọma ma dịkwa mma iji belata esemokwu. Ọ dabara adaba maka gburugburu úkwù nke sentimita 26-50 (ihe dị ka sentimita 66-127).
• 3. Ọrụ dị iche iche: Chebe ngwa gị na ihe ndị ị nwere ike iji mee ihe site na mmiri, mmiri, ọsụsọ, mmiri ozuzo, snoo. Ọ dị mma maka ịgba ọsọ n'ofe obodo, ịgba ọsọ, ije ije, ịgba ígwè, njem, Zumba, stealth, ịgbagharị, wdg. Na ọtụtụ mmega ahụ igwe, dịka igwe treadmill, igwe elliptical na ndị ọzọ.
• 4. Ahụ dị obere na nnukwu ikike: akpa nchekwa dị n'ime nwere ike itinye ma kewaa igodo iji gbochie ịpịa ihuenyo ekwentị ma ọ bụ ihe ndị ọzọ bara uru. Ọ nwere oghere eriri ekweisi ka eriri ntị gị wee nwee ike ịbanye na eriri.