Akpa akpa ahụike egwuregwu maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị anaghị egbochi mmiri, akpa nchekwa ahụ ike maka egwuregwu

Nkọwa Dị Mkpirikpi:

• 1. Nnukwu ikike - Akpa a nwere nnukwu akpa nwere oghere eriri maka ịnweta ihe ndị ị chọrọ dịka uwe, karama mmiri, ihe eji eme ahụ ike na ihe eji eme njem. Akpa zipa dị n'ihu na obere akpa ndị ọzọ na-enye nhazi zuru oke maka obere ihe dịka igodo, obere akpa ma ọ bụ ekwentị.
• 2. Ọ dị oke ọkụ ma sie ike - Akpa eriri anyị anaghị amị mmiri, e ji naịlọn siri ike, nke na-adịgide adịgide mee ya, ọ naghịkwa adọka ma ọ bụ dọka ngwa ngwa, ọ dịkwa naanị kilogram 0.72.
• 3. Eriri ndị a na-agbanwe agbanwe nke ọma - Eriri ndị sara mbara, ndị a na-agbanwe agbanwe ma sie ike na-eme ka akpa azụ eriri a dị mma ma sie ike. Enwere ike ịhazi eriri ndị ahụ ngwa ngwa ka ha dabara ogologo gị.
• 4. Ọ dabara nke ọma - Ngwugwu ihe eji adọta anyị bụ nke nwoke na nwanyị ma dabara maka ihe omume niile gụnyere igwu mmiri, ịga ije, njem ụbọchị, ịga ụlọikwuu, mmega ahụ egwuregwu, ịnọ n'abalị, ezumike, njem, yoga, ịgba ọsọ, ịzụ ahịa.