Akpa Akpa Na-adịgide Adịgide Akpa Egwuregwu Omenala Akpa Mgbatị Ahụ

Nkọwa Dị Mkpirikpi:

• 1. N'inwe mkpokọta nke ngalaba iri, nhazi ahụ dị mfe. Ọ gụnyere nnukwu akpa ekwentị dị n'ime na mgbaaka igodo, yana akpa zipa abụọ dị n'èzí maka obere ihe ndị ọzọ. Akpa azụ Velcro maka mfe ịnweta.
• 2. Akpa akpụkpọ ụkwụ zuru oke: Ebe a na-adọba akpụkpọ ụkwụ ruru unyi na ngwa ndị ọzọ. Ọ dabara akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwoke ruo nha 14!
• 3. Akpa ndị zoro ezo nke na-anaghị egbochi mmiri zuru oke maka ịchekwa uwe mmiri na uwe igwu mmiri. Ọ dị mma maka ịme egwuregwu igwu mmiri ma ọ bụ uwe mmega ahụ na-agba ọsụsọ.
• 4.2 Ihe Ndị Na-ejide Karama: Gụnyere akpa abụọ dị n'èzí nke e mere iji jide karama mmiri 32 oz na ihe ndọba protein nha ọkọlọtọ. Ọ dị mfe ịnweta ya site n'akụkụ akpa ahụ maka mmiri mmiri kacha mma.
• 5. ỊWỤ ỤDỊ ỌMA: Ogwe ala siri ike, nke na-anaghị amị mmiri, na-enyere akpa ahụ aka ịnọgide na-enwe nhazi ya ma nọgide na-akpọ nkụ, ebe ịkwa akwa siri ike na ebe nrụgide dị mkpa na-eme ka akpa a sie ike.
• 6. Akpa Mmega Ahụ Dị Mkpa: Jiri akpa anyị maka egwuregwu na mmega ahụ niile, gụnyere yoga, ịgba ọsọ, Crossfit na mmega ahụ. Akpa isi ahụ nwere zipa zuru oke maka ngwa mgbatị ahụ gị na ihe ndị ọzọ dị ka ibu arọ, eriri ibu arọ, uwe aka ọkpọ na eriri mgbochi.
• 7. OZURU OKÈ MAKA NJEM: Obere akpa anyị bụ nha kacha mma maka ibu ụgbọelu ma ọ bụ njem izu ụka abalị. Jiri nnukwu nha anyị maka ezumike dị ogologo na njem dị n'èzí.
• 8. DỊ MFE IBU: Enwere ike ime ka eriri ubu a na-agbanwe agbanwe, nke a na-ewepụ ewepụ dị mkpụmkpụ, ịgbatị ma ọ bụ wepụ dịka ịchọrọ ibu ya si dị, a na-etinyekwa ya n'ime ihe mkpuchi maka nkasi obi kacha mma. Aka abụọ nwere njikọ Velcro maka njem dị mfe.